12 Rounds
Eine Probetraining ist jederzeit möglich!
Was ist "12 Rounds"?
Erlebe das ultimative Ganzkörperworkout „12 Rounds“ – hier im PowerOut Zentrum Saarbrücken! In diesem Training werden die besten Elemente des klassischen Boxens mit effektiven Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten vereint. Du wirst sowohl mental als auch körperlich gefordert und fühlst dich dabei wie ein echter Kämpfer. Aber keine Sorge, du musst keine Treffer einstecken!
Das Training ist so abwechslungsreich wie ein Mixed Martial Arts Programm, mit besonderem Fokus auf Sandsackarbeit. Du wirst nicht nur deine Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen und dich komplett verausgaben, sondern auch jede Menge Spaß haben. Bei uns steht das Gemeinschaftsgefühl im Vordergrund – es wird viel gelacht und die Atmosphäre ist immer großartig. Denn hartes Training geht bei uns Hand in Hand mit Freude und Begeisterung.
Und das Beste daran? Neben den offensichtlichen physischen Vorteilen, wie der Linderung von Rückenbeschwerden, Verspannungen und Blockaden, erwartet dich eine ganzheitliche Wellness-Erfahrung. Du wirst dich befreit, voller Leichtigkeit und Energie fühlen. Überschüssige Kilos werden schmelzen, deine Fitness wird sich spürbar verbessern und deine Muskulatur schneller wachsen.
Fitnessboxen kombiniert Kraft, Ausdauer und Flexibilität – das Trainingskonzept der Zukunft. Hier verschmelzen intensive Workouts mit dem Wohlbefinden von Körper und Geist. Entdecke die einzigartige Welt unseres Fitnesstrainings und werde Teil einer exklusiven Community, die dich zu neuen sportlichen Höchstleistungen motivieren wird! Sei innovativ, sei dabei!
Wie sind die "12 Rounds" Kurse aufgebaut?
WARM UP
DEHNEN
DAS BOXEN
Es beinhaltet auch andere konditionelle Übungen wie Seilarbeit mit schweren Tauen sowie Bodenübungen mit und ohne Partner aus dem BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) und anderen Varianten aus dem MMA-Sport.
Der erfahrene Trainer sorgt dafür, dass die Lernenden nicht überfordert werden und die Techniken individuell angepasst werden. Das Arbeiten an den Sandsäcken und anderen kraft- und kraftausdauernden Übungen soll sicherstellen, dass Athletinnen im Laufe des Kurses körperlich belastbarer werden.
Eine gute körperliche Fitness trägt nicht nur zur Stärkung des Selbstvertrauens bei, sondern auch dazu, sich in Stresssituationen bewähren zu können. Der Trainer vermittelt diese Inhalte mit viel Spaß, was das Lernen angenehmer macht und das Gruppengefühl fördert.
ABSCHLUSS
WARM UP
DEHNEN
DAS BOXEN
Der erfahrene Trainer stellt sicher, dass die Teilnehmer nicht überfordert werden, indem er die Techniken individuell anpasst. Das Sandsacktraining sowie andere kraft- und ausdauerintensive Übungen dienen dazu, die körperliche Belastbarkeit der Athleten im Verlauf des Kurses zu steigern.
Eine verbesserte körperliche Fitness stärkt nicht nur das Selbstvertrauen, sondern hilft auch, in stressigen Situationen souveräner zu agieren. Der Trainer legt besonderen Wert auf Spaß beim Training, was das Lernen erleichtert und den Teamgeist innerhalb der Gruppe stärkt.
ABSCHLUSS