12 Rounds
Eine Probetraining ist jederzeit möglich!
Was ist "12 Rounds"?
Tauche ein in das ultimative Ganzkörperworkout „12 Rounds“ – Hier im PowerOut Zentrum Saarbrücken!
Hier werden die besten Elemente des klassischen Boxtrainings mit effektiven Methoden aus anderen Kampfsportarten kombiniert. Du wirst Mental und körperlich gefordert, während du dich gleichzeitig wie ein echter Kämpfer fühlst. Aber keine Sorge, du wirst nicht auf die Nase bekommen!
Das Training ist so vielseitig wie ein Mixed Martial Arts Programm, mit dem Fokus auf Sandsackarbeit. Du wirst deine Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen und dich so richtig auspowern. Doch das ist noch nicht alles – hier wird das Miteinander großgeschrieben. Du wirst viel lachen und eine großartige Zeit haben. Denn bei uns geht es nicht nur um hartes Training, sondern auch um Spaß und Freude.
Und das Beste daran? Neben den offensichtlichen physischen Vorteilen, wie der Reduzierung von Rückenbeschwerden, Verspannungen und Blockaden, wirst du eine ganzheitliche Wellness-Erfahrung erleben. Du wirst dich befreit, beschwingt und voller Energie fühlen. Die überschüssigen Kilos werden schmelzen, deine Fitness wird sich drastisch verbessern und deine Muskeln werden schneller wachsen.
FItnessboxen ist das Kraft-Ausdauer-Dehn Programm der Zukunft. Hier werden harte Trainingseinheiten mit dem Wohlbefinden von Geist und Körper vereint. Entdecke jetzt die einzigartige Welt von unserem Fitnesstraining und werde Teil einer exklusiven Community, die dich zu neuen sportlichen Höchstleistungen bringen wird! Sei innovativ, sei dabei!
Wie sind die "12 Rounds" Kurse aufgebaut?
WARM UP
DEHNEN
DAS BOXEN
Es beinhaltet auch andere konditionelle Übungen wie Seilarbeit mit schweren Tauen sowie Bodenübungen mit und ohne Partner aus dem BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) und anderen Varianten aus dem MMA-Sport.
Der erfahrene Trainer sorgt dafür, dass die Lernenden nicht überfordert werden und die Techniken individuell angepasst werden. Das Arbeiten an den Sandsäcken und anderen kraft- und kraftausdauernden Übungen soll sicherstellen, dass Athletinnen im Laufe des Kurses körperlich belastbarer werden.
Eine gute körperliche Fitness trägt nicht nur zur Stärkung des Selbstvertrauens bei, sondern auch dazu, sich in Stresssituationen bewähren zu können. Der Trainer vermittelt diese Inhalte mit viel Spaß, was das Lernen angenehmer macht und das Gruppengefühl fördert.
ABSCHLUSS
WARM UP
DEHNEN
DAS BOXEN
Es beinhaltet auch andere konditionelle Übungen wie Seilarbeit mit schweren Tauen sowie Bodenübungen mit und ohne Partner aus dem BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) und anderen Varianten aus dem MMA-Sport.
Der erfahrene Trainer sorgt dafür, dass die Lernenden nicht überfordert werden und die Techniken individuell angepasst werden. Das Arbeiten an den Sandsäcken und anderen kraft- und kraftausdauernden Übungen soll sicherstellen, dass Athletinnen im Laufe des Kurses körperlich belastbarer werden.
Eine gute körperliche Fitness trägt nicht nur zur Stärkung des Selbstvertrauens bei, sondern auch dazu, sich in Stresssituationen bewähren zu können. Der Trainer vermittelt diese Inhalte mit viel Spaß, was das Lernen angenehmer macht und das Gruppengefühl fördert.
ABSCHLUSS